Trening nordic walking. Ćwiczymy wymachy ramion.

Witajcie :-)


Zapraszam na kolejny trening, na którym pokazuję ćwiczenia doskonalące wymach ramion w tył i przy okazji testuję nowe kije od firmy Leki.

Sprawdzę czy nadają się też do nordic walkingu, czy tylko do biegania i szybkich wycieczek. Opinia na końcu odcinka.



Ćwiczenia, które zobaczycie, są proste do wykonania i zabiorą Wam tylko chwilę Waszego treningu. Warto je wykonać by poprawić lub nauczyć się pracy obręczą barkową oraz poczuć, kiedy i po co jest nam otwieranie dłoni. Ćwiczenia wykonajcie przy zaciśniętych dłoniach, a skupcie się na pracy łopatek i otwórzcie klatkę piersiową.


Kije, które testowałem to: Kije LEKI CT MCT 12 Vario Carbon


https://nordicsklep.pl/kije-profesjon...



LEKI MCT 12 Vario Carbon to najwyższej klasy kij do cross trailu.

Niezwykle lekki składany kij karbonowy jest wyposażony w nowo skonstruowany uchwyt Cross Shark.
Wpięcie i wypięcie pasków wykonasz w pełnym biegu bez patrzenia na ręce.
Nowy system oferuje prędkość systemu Shark oraz wsparcie chwytu turystycznego z ergonomiczną powierzchnią podparcia.
Pętla wykonana z wysoce oddychającej siatki o zoptymalizowanym kroju jest szersza i pewnie otacza dłoń.
Rękojeść z pianki o otwartych porach w kształcie korka jest zaokrąglona z krótkim przedłużeniem rękojeści dla dodatkowych opcji chwytania.
Dzięki urządzeniu blokującemu rdzeń CLD do intuicyjnego blokowania możesz szybko złożyć MCT 12 Vario Carbon do rozmiaru opakowania 42 cm.
Waga: 200 gramów / jeden kijek
Wymiar po złożeniu: 42 cm



Gdyby potrzebna była konsultacja, piszcie lub dzwońcie.



Pozdrawiam.

Aleksander Wilanowski
tel. 696014360
www.nordicsklep.pl
www.nordwalk.pl