Тебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)

В этом видео я расскажу о 4х бюджетных, но самых эффективных спортивных добавках, которые помогут тебе быстрее набирать мышечную массу. Это не стандартный протеин или гейнер. Здесь речь идет о научно доказанных добавках спортивного питания. Таких как креатин, бета-аланин, витамин D, цитруллин малат.

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм -   / boreyko.misha  
Исследования:
Мета-анализ по креатину
https://core.ac.uk/download/pdf/22866...
Бета-аланин
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27797...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Цитруллин малат
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34010...
https://www.sid.ir/en/Journal/ViewPap...
Витамин D
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154...
Протеин
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698...