ПРЕКРАТИТЕ принимать эти 4 витамина, если вам больше 60 (они опасны) HealthEclipse
Если вам больше 60 и вы ежедневно принимаете витамины, обязательно посмотрите это видео, прежде чем проглотить очередную таблетку. Доктор Майкл Харрис (кардиолог из США) и доктор Хироши Сайто (специалист по профилактической медицине из Японии) раскрывают шокирующую правду о 4 распространённых витаминах, которые на самом деле вредят пожилым людям, и о 3, которые вам крайне необходимы.
В этом видео мы рассказываем о 4 распространённых добавках, которые могут навредить вашему здоровью после 60, и о 3 незаменимых витаминах, которые действительно необходимы вашему организму для поддержания силы, бодрости и здоровья сердца.
Большинство людей не осознают, как возраст меняет то, как наш организм усваивает и перерабатывает питательные вещества. То, что было полезно в 40 лет, может быть опасным сейчас. Продолжайте до конца, потому что понимание этого может буквально спасти ваше здоровье.
---
⚠️ 4 витамина, которых следует избегать после 60
1. Витамин E — может чрезмерно разжижать кровь.
2. Витамин A — может накапливаться до токсичных концентраций.
3. Витамин B6 — может вызывать повреждение нервов в высоких дозах.
4. Добавки кальция — связаны с кальцификацией артерий.
---
✅ 3 витамина, которые вам действительно нужны.
1. Витамин D3 (2000–4000 МЕ)
2. Витамин B12 (метилкобаламин, 500–1000 мкг)
3. Витамин K2 (MK-7, 100–200 мкг)
---
💡 Рекомендуемые продукты
🩺 Лучшая комбинация витаминов D3 и K2 → [https://amzn.to/4p9sqai]
⚡ Добавка метилкобаламина и B12 → [https://amzn.to/4rqidYv]
🥦 Цельнопищевые мультивитамины для пожилых людей → [https://amzn.to/49Eszxv]
---
📚 Источники и исследования
Annals of Internal Medicine, 2005 – Мета-анализ высоких доз витамина E
Управление по пищевым добавкам NIH – Витамин A и гепатотоксичность
Отчёт EFSA – Витамин B6 и периферическая нейропатия
Журнал Американской кардиологической ассоциации, 2016 – Исследование добавок кальция
Роттердамское исследование, 2004 – Витамин K2 и здоровье сердца
BMJ, 2020 – Витамин D и профилактика падений
---
🕒 Временные метки
00:00 – Посмотрите это перед приёмом других витаминов
00:59 – 4 витамина, которых следует избегать
03:00 – 3 Витамины, которые вам действительно нужны
---
📢 Подпишитесь, чтобы смотреть больше видео о здоровье и благополучии
🔔 Подпишитесь здесь → [https://youtube.com/@HealthEclipse-l1...]
👍 Поставьте лайк, оставьте комментарий и поделитесь этим видео, чтобы помочь другим оставаться здоровыми после 60 лет!
Похожие запросы:
пожилой, здоровье, пожилые люди, мудрость, здоровый, еда, диета, привычки, питание, советы, советы по здоровью для пожилых, здоровье пожилых людей, советы по здоровью для пожилых людей, здоровье пожилых людей, мудрость пожилых людей, советы по здоровью, руководство по здоровью, благополучие пожилых людей, здоровый образ жизни, здоровое питание, здоровье пожилых людей, советы по здоровью для людей старше 60 лет, советы по старению, боль в ногах после 60 лет, диета для пожилых людей, руководство по благополучию пожилых людей, сила ног после 60 лет, лечение саркопении, Пожилые люди старше 60 лет: принимайте эти 3 витамина для быстрого укрепления ног | Советы по здоровью для пожилых людей, саркопения
витамины для укрепления ног у пожилых людей
сильные ноги у пожилых людей и новичков
сильные ноги у пожилых людей
какие витамины полезны пожилым людям
витамины для укрепления ног
какие витамины полезны для пожилых людей
витамины группы B для пожилых людей
витамины группы B для пожилых людей
витамины группы B для пожилых людей
витамины группы B для пожилых людей
витамины для укрепления ног
какие витамины полезны при слабости ног
какой витамин полезен для ваших ног
полезен ли витамин E для пожилых людей
полезен ли витамин E для пожилых людей
упражнения для укрепления ног у пожилых людей
какой витамин полезен для ног
какие витамины полезны при тяжести в ногах
добавки для укрепления ног
витамины для суставов у пожилых людей
какие витамины полезны при скованности ног
полезен ли витамин K для пожилых людей
вреден ли витамин K для пожилых людей
полезен ли витамин K при судорогах в ногах
витамины для укрепления мышц ног
какой витамин полезен для мышц ног
лучшие витамины при слабости ног
какие витамины полезны для пожилых людей
какие витамины полезны для людей старше 60 лет
витамины для ног
добавки для слабых Ноги у пожилых людей
Какие витамины полезны при усталости ног
Какие витамины полезны при слабых ногах
Какие витамины полезны для ваших ног
Какие витамины лучше всего принимать пожилым людям
Какие витамины лучше всего подходят пожилым людям
3 упражнения для укрепления ног для пожилых людей
Какие витамины полезны для 70-летней женщины
Лучшие витамины для 85-летней женщины
Витамины для силы ног
Лучшие витамины для силы ног
Какие витамины полезны для силы ног
Добавки для сильных ног
Какой витамин помогает укрепить мышцы
Добавки, которые помогают укрепить мышцы
Какой витамин для силы мышц
Витамины при слабости...
Информация по комментариям в разработке