Raggiungi la felicità trasformando le tue convinzioni con la scrittura

In questo video esploriamo insieme i 4 miti più comuni sulla felicità, secondo il libro La trappola della felicità di Russ Harris.
Alla fine del video, ti guiderò attraverso un esercizio potente per riflettere sulla tua idea di felicità e su come puoi integrarla nella tua vita quotidiana. Prendi carta e penna e seguimi!

Domande per l'esercizio:
-Rifletti su un momento in cui ti sei sentito diverso dagli altri. Cosa provavi e come ha influenzato il tuo benessere?
-Scrivi di un’occasione in cui hai pensato di non essere "abbastanza" felice. Come ti ha condizionato questo pensiero?
-Rifletti su un'emozione poco piacevole che hai cercato di evitare. Cosa è successo quando hai smesso di lottare contro di essa?
-Rifletti su uno dei tuoi momenti di maggiore felicità. Come ti sei sentito e cosa puoi fare per portare quelle sensazioni nella tua vita quotidiana?

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