생마늘 vs 익힌 마늘, 더 건강한 선택은? 마늘 섭취 완벽 가이드

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마늘, 이렇게 먹으면 건강 효과가 달라집니다! 🧄
생마늘과 익힌 마늘, 어떤 방식으로 먹는 것이 더 건강에 좋을까요? 오늘 영상에서는 마늘의 생 상태와 익힌 상태에서 각각의 효능, 과학적 근거, 그리고 올바른 섭취 방법을 알려드립니다.

✔️ 영상에서 다룰 내용:
1️⃣ 생마늘의 효능과 주의사항
2️⃣ 익힌 마늘의 효능과 활용법
3️⃣ 마늘을 건강하게 섭취하는 팁

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