วิธีดูแลลำไส้ สมองที่ 2 ของมนุษย์ให้ทำงานมีประสิทธิภาพ | Top to Toe EP.44

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ว่า ‘ลำไส้’ เป็นสมองที่ 2 ของมนุษย์ เพราะนอกจากจะสามารถนึกคิด ตัดสินใจได้เองโดยไม่ต้องผ่านสมองแล้ว จุลินทรีย์ในลำไส้จำนวนมากยังส่งผลต่อสุขภาพที่ดีของมนุษย์ทั้งร่างกายและจิตใจ เราจึงได้เห็นยาจิตเวชบางชนิดคือยาที่ใช้รักษาร่วมกับโรคลำไส้ด้วย

Top to Toe จะพาไปรู้จักสิ่งที่ได้ชื่อว่าเป็น ‘Little Brain’ ว่ามันสัมพันธ์กับสมองและจิตใจอย่างไร และเราจะมีวิธีดูแลสมองน้อยๆ นี้ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไรบ้าง

Time Index
00:55 เปิดรายการ
02:56 เพราะอะไรลำไส้จึงเป็นสมองแห่งที่ 2
08:44 จุลินทรีย์ตัวดีและตัวร้ายในร่างกาย
11:46 วิธีทำให้จุลินทรีย์ตัวดีมากกว่าจุลินทรีย์ตัวร้าย
13:52 รักษาสมดุลลำไส้ด้วยโพรไบโอติกและพรีไบโอติก

THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Apple Podcasts: https://apple.co/3NKFoIB
SoundCloud:   / thestandardpodcast  
Spotify: https://spoti.fi/3Oew8wb
Twitter:   / thestandardpod  
Facebook:   / thestandardth  
TikTok:   / thestandard.podcast  

#ลำไส้ #LittleBrain #TOPTOTOE #TheStandardPodcast