Скачать или смотреть ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ 4 ಸುಲಭ ಮನೆ ಮದ್ದು - 4 Simple Home remedies for Constipation |healthtips

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ 4 ಸುಲಭ ಮನೆ ಮದ್ದು | Best 4 Home remedies for Constipation | swasthyaayurveda

#ಮಲಬದ್ಧತೆ #constipation #homremidies #healthtips #ayurveda #healthtipskannada #newvideo #simpletips #constipationnewvideo
#newshort
✓ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಾಡುವಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ
✓ಇದಕ್ಕ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಅಜೀರ್ಣ, ಅತಿಯಾದ ಹುಳಿ, ಮಸಾಲೆ, ಕರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು (fastfood) ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಹಾಗೂ ವಾತ ದೋಷಗಳು ವೃದ್ಧಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
✓ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, (ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅವಿನಾಭಾವ ಸಂಬಂಧ ಇದೆ / i.e callad Gut 🧠 Brain thery)
✓ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾನೂ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ
(ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು)
✓ನಾರಿನಂಶ ಇರುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಇಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
✓ಆದಷ್ಟು ಒತ್ತಡರಹಿತ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ✓ಪ್ರತಿ ದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು

ಧನ್ಯವಾದಗಳು