【解説付】持田のノーカットトレーニング〜脚トレ〜

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【動画の目次】
0:00:00 　ウォーミングアップ
0:02:21 　レッグエクステンション（股関節周り）＆シシースクワット
0:14:19 　レッグエクステンション（膝周り）＆シシースクワット
0:24:13 　ハックスクワット
0:42:43 　バーベルスクワット
0:55:05 　レッグカール
1:03:45 　ブルーマニアン（ブルガリアンスクワット×ルーマニアンデッドリフト）

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