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[허벅지 운동/다리라인] 🙌하체비만+순환 문제 해결!

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Описание к видео [허벅지 운동/다리라인] 🙌하체비만+순환 문제 해결!

하체 군살과 순환 문제를 한 번에 해결하는 루틴!
짧고 간단하지만 다리 라인이 달라집니다 🦵✨

📌 운동 방법
1. 무릎을 세우고 바닥에 앉은 자세로 준비~
2. 다리를 열며 상체 숙여 양손 앞으로 찔러주세요!
3. 허벅지 안쪽 힘으로 다리를 모아주면 하체 순환이 뻥~ 뚤립니다.

📌 운동 포인트
하체 근육 자극과 순환 촉진
붓기 해소 + 혈액순환 개선

🏋️ 운동 효과
✔️ 하체 비만 개선
✔️ 하체 붓기 제거
✔️ 순환 촉진으로 피로 회복

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