TROQUE O JANTAR, Delícia Recheada com Poucas Calorias e Sem Farinha de Trigo - Fácil demais!

Essa receita é uma refeição completa fácil e gostosa. É ótima para almoço ou jantar, com poucas calorias, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e menos carboidratos. Pode ajudar a emagrecer, perder peso, desinchar e manter o peso saudável. É cheia de nutrientes e toda a família inteira vai amar. Me conta nos comentários se vai fazer sua torta salgada fit recheada exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 repolho grande
- 1 cenoura média
- 1 colher de chá de sal
- 4 colheres de sopa de cebolinha
- 1 colher de sopa de azeite
- 500g de peito de frango
- 3 ovos
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 100g de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento para bolo

Rende 10 porções, cada uma com 188 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 19g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.


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