Insônia na menopausa: como melhorar sem remédio | Dra.Joele Leripio

Próximo à menopausa, mais de 1/3 das mulheres começam a ter problemas com o sono!

O caso mais frequente é a insônia chamada de manutenção. Nela, a pessoa pega no sono e depois de 3 a 4 horas acorda e não consegue mais voltar a dormir.⁣
⁣
A melatonina diminuída nessa fase é a principal causa dessa alteração.

Essa insônia acaba levando à um desgaste, mudanças de humor e cansaço no decorrer do dia. ⁣

Como melhorar isso sem remédio? Assista ao vídeo completo para descobrir.

Vamos ser amigas? Me acompanhe também em minhas redes sociais e tenha acesso a conteúdos exclusivos sobre menopausa e longevidade feminina:

  / drajoeleler  
  / drajoele  

Link deste vídeo:    • Insônia na menopausa: como melhorar s...  

#menopausa #longevidadefeminina #insonia