Przeciwzapalne NAPOJE NA LATO (orzeźwiające, szybkie przepisy)

Film powstał w płatnej współpracy z Allegro, czyli platformą, na której znajdziesz różne produkty z kuchni świata. Korzystając z płatnego programu Smart! masz zawsze darmową wysyłkę i łatwe zwroty. To jedno z miejsc, w którym możesz znaleźć składniki do moich przepisów.

Co pić, by cudnie się orzeźwić i zadziałać na nasz organizm przeciwzapalnie? Dziś mam dla Ciebie 5 propozycji napojów na lato, które cudnie zwalczają stres oksydacyjny!

Linki do produktów na Allegro:

zielona herbata: https://bit.ly/4cTR1cQ
rooibos: https://bit.ly/46j6BMA
matcha: https://bit.ly/4d3FDuO
matcha - smaczna super tania wersja: https://bit.ly/3LC1YUy
kawa: https://bit.ly/4c0OPip

0:00 Wstęp
PRZEPISY NA ORZEŹWIAJĄCE NAPOJE NA LATO

00:41👉🏻 IMBIROWO-BRZOSKWINIOWA ZIELONA HERBATA
Ilość porcji: 1
Składniki:
- zielona herbata Planteon - 1 łyżeczka suszu (3 g)
- imbir (świeży) - 1 mały kawałek (5 g)
- brzoskwinia - ½ szt.
- kurkuma (mielona) - ½ łyżeczki (3 g)
- pieprz czarny (mielony) - 1 szczypta
- sok z cytryny - 1 łyżka
- lód

Wykonanie:
Do szklanki wsyp zieloną herbatę. Zalej wodą w temperaturze około 70-80 stopni do około ¼ wysokości. Zblenduj imbir, brzoskwinię, przyprawy, sok z cytryny. Zawartość blendera przełóż do wysokiej szklanki, dodaj lód i zalej odcedzoną herbatą.

03:19 👉🏻 ICED ROOIBOS LATTE

Ilość porcji: 1
Składniki:
- rooibos Planteon - 1 łyżeczka suszu (3 g)
- napój owsiany - ⅔ szklanki (175 ml)
- lód
- cynamon (mielony) - ¼ łyżeczki (1 g)

Wykonanie:
Do szklanki wsyp rooibos. Zalej wodą do około ¼ wysokości. Odcedź. Wlej napój owsiany (lub inny albo mleko krowie). Dodaj lód i posyp cynamonem.

04:37👉🏻 MATCHA LEMONIADE
Polecam kupowanie matchy na Allegro, bo można upolować super smaczne w dobrej cenie!

Ilość porcji: 1
Składniki:
- matcha Green Touch - 1 płaska łyżeczka (5 g)
- sok z cytryny - 1½ łyżki (15 g)
- syrop klonowy - 1 łyżka (10 g)
- woda - ½ szklanki
- truskawki mrożone - 1 garść
- lód

Wykonanie:
Do szklanki wsyp matchę. Zalej około 3-4 łyżkami wody w temperaturze około 80-90 stopni. Zamieszaj energicznie widelcem lub spieniaczem do mleka. Odstaw. Przygotuj lemoniadę cytrynową: wymieszaj sok z cytryny, syrop klonowy i wodę. Na dnie szklanki rozgnieć mrożone truskawki, dodaj lód. Zalej matchą i lemoniadą.

07:26 👉🏻 WODA Z CHIA

Ilość porcji: 1
Składniki:
- nasiona chia - 1 łyżeczka (5 g)
- mrożone owoce (np. jagodowe) - ½ szklanki (70 g)
- woda -1 szklanka (250 ml)
- sok z cytryny - 1 łyżka (10 g)

Wykonanie:
Do szklanki wsyp nasiona chia i mrożone owoce. Zalej wodą, dodaj sok z cytryny i energicznie wymieszaj.

08:14 👉🏻 KAWA JAGODOWA

Ilość porcji: 1
Składniki:
- kawa Beskidzka Palarnia Kawy - zaparzona 1 porcja (metodą przelewową lub espresso)
- mrożone jagody - ½ szklanki (70 g)
- sok z cytryny - 1 łyżka (10 g)
- syrop klonowy - 1 łyżeczka (5 g)
- lód

Wykonanie:
Zaparz kawę (espresso lub metodą przelewową) w mniejszej ilości wody niż zwykle. Zostaw by nieco ostygła. Dodaj mrożone jagody, sok z cytryny, syrop klonowy. Dolej zimnej wody do wypełnienia szklanki.