Скачать или смотреть Йога для шеи и плеч | Урок 6 курса «Йога с нуля»

6 урок бесплатного курса «Йога с нуля».

Сегодня работаем с верхней частью тела:
шея, плечи и руки.

Практика поможет:
— снять напряжение в плечах
— укрепить мышцы рук
— улучшить осанку
— почувствовать больше лёгкости в теле.

Подходит тем, кто много сидит, работает за компьютером или чувствует скованность в шее и плечах.

Проходите курс по порядку 🤍
Полный плейлист — на канале.

Если хотите практиковать регулярно и заниматься вместе со мной —
присоединяйтесь в мой йога-клуб.
Там новые практики, медитации и занятия в прямом эфире.

👉 Ссылка на клуб:

https://taplink.cc/krisyoga_

⚠️ Выполняйте упражнения бережно. При наличии травм проконсультируйтесь со специалистом.