Проблемы со сном при СДВГ. Бессонница, синдром беспокойных ног, мелатонин и утяжеленные одеяла

Утяжеленное одеяло от Beauty Sleep:

https://beautysleep.ru/weighted-blank...

Для моих подписчиков Beauty Sleep дают скидку 7% по промокоду SYCHEV. Скидка действует на весь ассортимент на сайте. А сейчас у бренда проходит акция - и скидка на одеяла с моим промокодом составит 22%

Телеграм-канал Доктор Сычёв
https://t.me/dr_sychev

Более 50% людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) имеют какие-либо проблемы со сном
Что первично: СДВГ или расстройства сна? Про физиологию, мелатонин и циркадные ритмы
Какие бывают трудности? Вечерняя бессонница из-за гиперактивности, храп и апноэ, синдром беспокойных ног, нарколепсия
Как с ними справиться? Гигиена сна: вырабатываем полезные привычки
Что такое полисомнография и сипап терапия?
Техники релаксации и медитации
Как помочь детям легче засыпать?
Когда расстройства сна лечатся медикаментозно?

Поддержать наш проект - https://www.donationalerts.com/r/dr_s...
https://boosty.to/dr_sychev

Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски
   / @dr_sychev  
Для сотрудничества и заявок на рекламу пишите сюда: [email protected]
Больше контента от Сычева, запись на консультацию и аудиоверсии подкастов: http://doctorsychev.ru/