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🔴Reacciono a: El entrenamiento de piernas exacto que seguí durante mi transformación de 1 año
🔴Vídeo original:    • The Leg Workout I Followed For My 1 Year T...  

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💙Sobre mí:

Buenas, soy Fufi (aunque mi verdadero nombre es Rubén) y soy un chico de 23 años que lleva subiendo vídeos desde 2018.
Actualmente estoy compaginando dedicarme a las redes sociales mientras estudio la carrera de Ciencias Empresariales - Management, donde aprendo sobre temas como crear una empresa, escalar negocios, marketing digital, páginas web, crear una tienda online, vender infoproductos, finanzas, trading, inversión, negocios online y mucho más.

Además de entrenar en el gimnasio y llevar un estilo de vida fitness me apasiona el mundo del emprendimiento, el marketing online, inversiones financieras, comunicación audiovisual, creación de contenido online, e-commerce y desarrollo personal.

🏋️Mi historia en el gimnasio:

Empecé a entrenar en el gimnasio en el año 2018. Empecé compaginando el entrenamiento de gimnasio con Karate y Calistenia mientras estaba estudiando Segundo de Bachillerato. Al acabar el examen de selectividad, decidí centrar todos mis esfuerzos en empezar en el Powerlifting.

He estado entrenando Powerlifting durante 5 años, he competido 3 veces en la categoría -83kg. Mis logros más destacados fueron en 2022 dónde quedé campeón absoluto del Regional de Cataluña y tercero en el Nacional Junior.

Después de todo eso, decidí dar el paso a empezar a entrenar enfocándome en mejorar mi masa muscular y perder grasa corporal llevando tanto una dieta como entreno de culturismo.

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00:00 La rutina para tener piernas grandes
0:30 Jeff Nipard y su rutina de pierna
1:03 ¿Qué tan buena es la rutina de Jeff Nipard?
2:13 Los mejores ejercicios de piernas
6:19 La rutina para seguir mejorando en el gimnasio
10:06 Las mejores máquinas para hacer pierna
15:09 La rutina de Jeff Nipard es una locura
15:41 Opa Opa
16:00 La rutina de pierna más increíble
21:44 ¿Cómo entrenar pierna para hipertrofia?
23:59 Tienes que hacer esto en tu gimnasio
28:13 ¿Le falta algo a la rutina?
31:57 ¿Es buena la rutina de Jeff Nipard?