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Hair Grab Escape | बाल पकड़ने से कैसे बचें | Self Defense Hindi | Day 11

इस वीडियो में आप सीखेंगे Hair Grab Escape in Self Defense – यानी अगर कोई आपके बाल खींचे (front, side या back से) तो कैसे बचें।
यह Self Defense Training Series का Day 11 है और Intermediate Level का चौथा लेसन है।

👉 इस लेसन में शामिल है:

Common Types of Hair Grab

Basic Escape Technique (Follow the Pull)

Hand Control Method

Counter Attacks (Palm, Elbow, Kick)

Partner Drills


💪 Hair Grab Escape खासकर महिलाओं के लिए बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह attack अक्सर street situations में use होता है।

⚡ अगले वीडियो (Day 12) में हम सीखेंगे – Bear Hug Defense (Front & Back)।

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