Scham, Beschämung & toxische Scham: Was Scham mit deinem Selbstwert zu tun hat

00:00 Intro: Scham, Schamgefühl, toxische Scham, Beschämung & Selbstwert
01:15 Funktion von Scham & Schamgefühlen
2:20 Gesunde Scham
3:13 Toxische Scham
4:06 Wiederholte Retraumatisierung und toxische Scham (+ Auswirkungen auf den Selbstwert)
6:12 Abgrenzung toxische Scham und gesunde Scham vs. Beschämung von außen
7:05 Existenzielle Scham: Toxische Wirkung auf das Selbst und den Selbstwert
8:03 Was muss ich tun, um meinen fehlenden Wert (Selbstwert) zu kompensieren?
9:06 Assoziierte Phänomene der toxischen Scham (Zorn, Groll, Wut, Aggression, Selbsthass, Selbstabwertung)
11:19 Toxische Scham, Sucht & selbstschädigendes Verhalten
12:19 Angststörungen, Depression, toxische Scham & Selbstwert
13:09 Toxische Scham & Minderwertigkeitskomplexe / Minderwertigkeitsgefühle

Im heutigen Video soll es um eine besondere Emotion gehen, nämlich um Scham. Scham, Schämen und Beschämung werden oft gar nicht als solche wahrgenommen - als wäre es ein Tabu, Scham bzw. Schamgefühle zu fühlen oder über schambesetzte Themen oder von Schamgefühlen zu sprechen. Dabei schämen wir uns häufiger als uns lieb ist. Hierbei ist die gesunde Scham von der toxischen Scham abzugrenzen. Auch kann Scham ab einem bestimmen Maß von Beschämung, Demütigung, Kränkung etc. von außen existentiell werden, insbesondere wenn kleine Kinder solchen Beschämungen, Entwertungen, Demütigungen usw. wiederholt oder sogar ständig ausgesetzt sind. Dann entsteht ein Trauma, ein sog. Entwicklungstrauma bzw. Bindungstrauma, wobei sich die toxische Scham dann massiv schädigend auf das Selbst und den eigenen Selbstwert auswirken kann.

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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Psychotherapeutin & Coach
Website: www.michaelakrohn.de
Email: [email protected]