Скачать или смотреть [FST-7] A TÉCNICA do Mr. Olympia [TÉCNICA AVANÇADA]

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Fala galera, hoje mais um vídeo de técnica avançada, o FST-7 uma técnica de musculação desenvolvida pelo treinador Hany Rambod, que visa aumentar a largura da fáscia muscular através de estímulos e alongamentos, consiste em 7 series de 12 repetições, com intervalos ativos (alongando) de 30 segundos, tmj e bora por o fst7 em prática.


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