«4000 тижнів. Тайм менеджмент для смертних» | Олівер Беркмен

Наш телеграм канал - https://t.me/kniga_insight

Підтримати канал фінансово - https://send.monobank.ua/jar/8gU4qSFten

Головні ідеї з книги Олівера Беркмена "4000 тижнів. Тайм-менеджмент для смертних", яка допоможе розібратися з визначенням пріоритетів у житті та безглуздим витрачанням часу й прокрастинації. Усвідомивши це, вам перехочеться витрачати свій час на скроління соцмереж та прокрастинацію. В погоні за продуктивністю та намаганням все встигати, ми часто втрачаємо зв’язок із самими собою, забуваємо, що для нас справді важливо й через хибні пріоритеті відчуваємо хронічну втому та лінимось щось змінювати. Пріоритетність розмивається, а постійне бажання досягати максимальних результатів робить нас надміру тривожними, викликає стрес і роздратування. Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на дійсно важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — дуже невеликий проміжок часу. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя.

ЩОДО РОЗІГРАШУ:

Паперову книгу буде розіграно, коли під відео буде більше 300 вподобайок та 500 коментарів. Умова проста – треба підписатись на канал, поставити вподобайку під відео, залишити коментар і підписатись на телеграм канал - https://t.me/kniga_insight. По досягненню необхідної кількости вподобайок та коментарів переможця буде оголошего в телеграм каналі. Всім успіхів, дякую за увагу!

Тайм-коди
Вступна частина 0:00
Частина 1. Наш вибір – робити вибір
1. Життя за правилами обмеженості 03:54
2. Пастка ефективності 06:00
3. Усвідомлюємо недовговічність 10:50
4. Опановуємо прокрастинацію 13:20
5. Проблема кавуна 17:10
6. Внутрішній подразник – 18:08

Частина II По той бік контролю»

7. Нам завжди бракує часу – 21:22
8. Ви – тут 23:07
9. Переосмислюємо відпочинок – 25:32
10. Спіраль нетерпіння – 26:59
11. Не виходьте з автобуса – 29:27
12. Самотність цифрового кочівника – 31:23
13. Терапія космічної незначущості – 34:22
14. Людська недуга – 37:16