Скачать или смотреть 5 exercícios para soltar as fáscias do corpo inteiro em casa

Imagine o seu corpo envolto por uma rede conectada: se um ponto trava, o corpo inteiro dói. Essa é a sua fáscia!

Quando esse tecido conjuntivo está tenso, você sente rigidez crônica…

No vídeo de hoje, apresentamos 5 técnicas de liberação miofascial simples para hidratar o tecido, recuperar a fluidez dos movimentos e sentir um alívio imediato nas tensões acumuladas. Bora conferir? Dê play e acompanhe.


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