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Скачать или смотреть 超高齡社會來臨 掌握「肌力」護下半生健康 老人味不是病! 皮膚油脂作祟 綠茶助抗氧化|健康儀點靈

  • 健康2.0
  • 2026-03-02
  • 1692
超高齡社會來臨 掌握「肌力」護下半生健康 老人味不是病! 皮膚油脂作祟 綠茶助抗氧化|健康儀點靈
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「握力」是全身健康的縮影,若出現開罐頭困難、擰不乾毛巾等徵兆,恐是肌少症前兆,失能與失智風險增加。建議50歲以上民眾測量小腿圍,男性若小於34公分、女性小於33公分即屬不足。40歲後皮膚易因油脂氧化產生「老人味」。醫師:運動促進代謝,可多補充維生素C、D及綠茶提升抗氧化力,勿過度清潔破壞皮膚屏障。

#握力檢測全身健康#肌少症前兆警示#小腿圍測量建議#抗氧化保養秘訣

每天做一點,人生金健康🌟🌟🌟
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