Packliste fürs Wandern: Was gehört in den Rucksack?

Was gehört in den Wanderrucksack? Was nehme ich mit auf eine Bergtour? Packliste für einen Tagesausflug mit wertvollen Tipps vom Profi! Diese Ausrüstung brauchst du für einen Tag am Berg:

- Baselayer aus Kunstfaser oder Merino
- T-Shirt
- Wärmende Bekleidungsschicht
- Wanderhose (oder Wandershorts)
- Regenjacke
- Wandersocken
- Wanderschuhe
- Mütze und Halstuch
- Stirnlampe
- Sonnenbrille
- Sonnencreme
- Trinkblase oder Trinkflasche
- Erste-Hilfe-Set
- Wanderstöcke
- Wanderkarte
- GPS
- Bargeld
- Handy
- Biwaksack für Notfälle
- Regenhülle für den Rucksack

Tipps vom Profi

Achtet bei den Socken darauf, dass ihr Socken ohne Polsterung verwendet. Außerdem sollten sie am besten aus Kunstfasern bestehen. Dann trocknen sie schnell und weichen bei Nässe nicht auf. Für hohe Schuhe wählt am besten wadenhohe Kompressionssocken. Für niedrigere Schuhe reichen knöchelhohe Strümpfe.

Falls ihr nicht sicher seid, wie das Wetter wirklich wird, greift im Zweifel zur langen Hose. Die schützt bei Sonnenschein vor UV-Strahlung und auch, falls ihr einen Felsen berührt oder gar stürzt, ist immer noch ein bisschen Stoff zwischen der Haut und dem harten Untergrund. Wenn es natürlich super sonnig und warm ist, ist die kurze Hose kühler.

Bei der wärmenden Schicht für den Oberkörper könnt ihr zwischen Jacken mit Primaloft-Füllung oder Daunen wählen. Primaloft-Fasern sind Kunstfasern. Sie haben den Vorteil, dass sie wasserabweisend sind und bei Nässe nicht verklumpen. Daune ist hingegen oft angenehmer zu tragen und wärmebeständig.

Die Schuhe müsst ihr je nach Tour wählen. Wenn ihr sicher gehen möchtet, dass der Fuß vor Nässe geschützt wird, dann greift zum knöchelhohen Wanderschuh. Der verhindert auch, dass ihr umknickt. Ein niedriger Wanderschuh ist hingegen flexibler und leichter.

Wenn ihr dann alles in den Rucksack packt, achtet darauf, dass die schweren Gegenstände weiter unten verstaut werden und die leichten Gegenstände eher oben liegen. Sonst wird der Rucksack kopflastig.

Und ganz wichtig: Mach dich mit deiner Ausrüstung vertraut. Eine Wanderkarte hilft nichts, wenn du sie noch nie in der Hand hattest und studiert hast. Genauso ist es mit vielen anderen Gegenständen auch.

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