НАУЛИ - волшебная "ВОЛНА"! Польза и противопоказания

Я предлагаю вам освоить самую полезную привычку-Наули всего за несколько днеӣ на моем марафоне - https://beginyoga.online/nauli

Наули крийя – это одна из самых главных практик очищения хатха-йоги🧘‍♀️, в процессе которой задействуются мышцы живота.
Слово «наули» переводится как «волна» или «взбалтывание живота». Наули позволяет разжечь пищеварительный огонь 🔥(Агни), распрощаться с проблемой вялого пищеварения ,сбалансировать доши⚖️.

❗️Освоить ее может каждый, нужно только придерживаться правил и быть настойчивым.

Эффект и польза наули:

💥За счет глубокого массажа, активизируется приток крови к внутренним органам, что помогает избавляться от болезней пищеварительной и мочеполовой систем.

💥Происходит стабилизация работы эндокринной системы, концентрация половых гормонов достигает баланса.

💥Практика помогает устранить смещения органов, возникнувших под влиянием разных причин.

💥Устраняются проблемы несварения желудка, диареи психосоматического генеза, запоров, повышенной кислотности, метеоризма.

💥Наули благотворно воздействует не только на физическое, но и психологическое состояние. При стрессах и депрессии эта техника просто незаменима, так как благодаря уравновешиванию гормонов и приходит спокойствие и ощущение счастья.

☝️У техники имеются противопоказания:
Женщинам во время месячных, при беременности и в течение нескольких месяцев после родов.
Людям с острыми заболеваниями желудка и кишечника (язвами, раком, недавно перенесёнными операциями на брюшной полости и т.д.) Желчекаменная болезнь.
Больным туберкулёзом. При злокачественных опухолях.
Гипертоникам и людям, имеющим проблемы с сердечной деятельностью.
Спирали, некоторые миомы.
Нельзя выполнять технику детям, в момент полового созревания.

⏰ Подробнее об особенностях этоӣ техники рассказываю в видео:

00:34 Что мы прокачиваем благодаря Наули?
02:20 О противопоказаниях. Менструальный цикл.
03:09 Миома.
05:19 Острые инфекционные заболевания брюшной полости и малого таза.
07:08 Гастриты и язвы
09:09 Дискинезия желчевыводящих путей
10:48 Как построен марафон по Наули?
12:09 Риск образования тромбов
13:45 О важности прохождения осмотра у докторов.
14:47 Про злокачественные опухоли
15:58 Ограничение - противозачаточные спирали
17:21 Ограничение - повышенное давление
19:24 Пупочная грыжа
20:24 Мочекаменная болезнь и опущение женских внутренних органов
25:04 Как наули нормализует менструальный цикл?
27:19 Как наули решает многие проблемы со здоровьем?
28:06 Сколько времени нужно, чтобы освоить наули?
30:26 Подробно про марафон по наули
36:45 Является ли диастаз ограничением?
39:44 Как практика наули повлияет на вашу жизнь? Что хорошего вы получите в результате?

Регистрация здесь - https://beginyoga.online/nauli

#beginyoga #ӣогадома #ӣогаонлаӣн #наули

Больше полезных видео:

🎬 "Сложно проснуться утром? Эта техника дыхания пробуждает за 5 минут!" -    • Я обожаю делать этот дыхательныӣ комп...  
🎬 О правильном питании в ӣоге -    • О правильном питании в ӣоге  

Подробнее об оздоровительных программах можно узнать в INSTAGRAM -   / beginyoga