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【レンチン10分】米粉ハンバーグが肉汁ドバッ！至福の休日Vlog

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Описание к видео 【レンチン10分】米粉ハンバーグが肉汁ドバッ！至福の休日Vlog

【目次】
1:03 調理開始
4:51 実食

↓材料・作り方の詳細✍🏻
————————————
【材料🛒】約4個分

［ハンバーグ材料］
☑︎ 合い挽き肉:300g
☑︎ 玉ねぎ：1個（みじん切り）
☑︎ 米粉:大さじ3
→同量でパン粉でもOK
☑︎ たまご:1個
☑︎ 塩胡椒:3振り
☑︎ すりおろしニンニク＆生姜:小さじ1/2
→チューブでもOK
☑︎ ナツメグ:3振り

［ソース］
☑︎ ケチャップ:大さじ4
☑︎ 中濃ソース:大さじ3
☑︎ 醤油:大さじ1

［トッピング］お好みで
☑︎ チーズ:適量
☑︎ パセリ:適量

————————————
【作り方🍴】
❶アイラップなど料理袋に［ハンバーグの材料］入れて、よく揉み潰す。
❷ ［ソース］の材料を混ぜ合わせる。
❸ 「❶」を丸く整形し、耐熱容器に入れる。
❹ ソースを塗って、お好みでチーズ乗せる。
❺ ふんわりラップして電子レンジ（600w）で10分加熱。
※熱の通りがあまい場合は、適宜加熱。

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