كيف اقلعت عن تناول السكر / ازاي تبطل سكر / ماذا يحدث لجسمك عند الامتناع عن السكر

لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
https://nadawellbeing.com/appointment

كيف توقفت عن تناول السكر؟
كيف اقلعت عن تناول السكر؟
تجربتي مع قطع السكر

لماذا يجب التوقف عن تناول السكر نهائيا؟
اولا لان تناول السكر يعتبر سلوك قهري، السلوكيات القهرية دائما سلوكيات ضارة بالصحة
ثانيا في حالة وجود مشكلة صحية
الخطوة الاولى اللازمة للتوقف عن تناول السكر هي إعادة برمجة وتغيير الافكار المرتبطة بتناول السكر
خطوة الثانية هي عدم وضع توقعات مرتفعة جدا من الفترة الاولى أثناء التوقف عن تناول السكر
الخطوة الثالثة هي عدم الوقوع في الاخطاء التي يفعلها الجميع عند التوقف عن تناول السكر

ما هي أهمية الصيام المتقطع؟
هل الصيام المتقطع ضروري مع قطع السكر؟

التوقف عن شراء الاطعمة الغنية بالسكر والنشويات البسيطة
وضع خطة اسبوعية لتناول الطعام وتحضير الوجبات
التعرف على بدائل السكر والنشويات المكررة

قطع السكر فورا بالكامل ام بشكل تدريجي؟ ايهما افضل؟

-
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted


🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com

📸️ انستجرام:
  / nada_wellbeing  

✍️ فيسبوك:
  / wellbeingnada  

✍️ تويتر:
  / wellbeingnada  

📺️ تيكتوك:
  / nadawellbeing