35 Kiloyu Nasıl Verdim ve Koruyorum | Zayıflama Sürecinde Yaşadıklarım

Herkese merhaba, bu videomda sizlere 35 kiloyu nasıl verdiğimi ve kilomu nasıl koruduğumu madde madde anlatacağım. Kilo verdikten sonra, o kiloyu korumak aslında daha da zor bir şeydir. Kilo verirken hayatımda birçok değişiklik yaptım, yaşam standartlarımı değiştirdim. Yorumlarınızı bekliyorum. :)

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
http://bit.ly/profdryesimerbil

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸   / prof.dr.yesimerbil  
🔸   / endokrincerrahisi  
🔸 http://www.yesimerbil.com

#yeşimerbil #kiloverme #zayıflama

''35 Kiloyu Nasıl Verdim ve Koruyorum | Zayıflama Sürecinde Yaşadıklarım'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Videomda bahsettiğim konu başlıkları:
*35 kiloyu nasıl verdim?
*Kilo verirken neler yedim?
*Kilomu nasıl koruyorum?
*Zayıflama sürecinde yaşadıklarım
*Hangi diyetleri uyguladım?
*Kilo verirken hangi yiyecekleri hayatımdan çıkardım?
*Zayıflarken yaptığım hatalar nelerdi?

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.