Скачать или смотреть 太り始めたアラサー男、【卵あんかけ豆腐】で幸せを掴む。

全然気にしてないですが最近お腹周りがパンパンなので、今回は豆腐と卵でヘルシーな一品を作ります。スルッと食べれちゃうので夏バテ気味な方にもオススメです。

『ささみのエール』販売中！！
こだわりの詰まった美味しいクラフトビールをぜひ！！
【ささみのエール~ご購入はコチラ！】
https://fukuokacraft.com/products/sas...


☆☆☆

【一人暮らしのおうちごはん】
皆様の食卓にもお力添えできるように
日々精進していきます！

よかったらチャンネル登録
よろしくお願いします！
   / @sasami-kitchens  

その他SNSでも生活中！
良かったらご覧ください！

【Twitter 】  / sasami333777  

【Instagram】  / sasami3334  

【TikTok】https://www.tiktok.com/@sasami373?_t=...

☆☆☆

【材料】※2人分（豆腐は食べたいだけ用意）
絹豆腐（食べたい分）
卵1個
にんにく1片
生姜（にんにくと同量）
長ネギ1/3本
サラダ油大さじ1
ごま油少々
小ネギ
白ごま
水溶き片栗粉大さじ3
（水と片栗粉を1:1で合わせる）

（a）
水400cc
鶏ガラスープの素大さじ1.5
醤油小さじ1
砂糖小さじ1


☆☆☆

【使用している道具の皆様】

『SALIU/まな板』
https://amazon.co.jp/dp/B07C52LY9W

『SUMIKAMA/ペティナイフ』
https://amazon.co.jp/dp/B07ZSXMSJB

『志津刃物製作所/牛刀』
http://sizu.shop-pro.jp/?pid=84568496

『MISONO/筋引き』
https://amazon.co.jp/dp/B000XSX8KI

『ZWILLING /16cmアルミパン』
https://amazon.co.jp/dp/B07YDHML9W

『バッラリーニフライパン20cm』
https://amazon.co.jp/dp/B075RYF7NN

『バッラリーニフライパン26cm』
https://amazon.co.jp/dp/B075RZPWLW

『Riverlight/24cm鉄フライパン』
https://amazon.co.jp/dp/B01MUGP94W

『中尾アルミ製作所/24cmアルミパン」
https://amazon.co.jp/dp/B004D2CYU0

『CB JAPAN両手鍋20cm』
https://amazon.co.jp/dp/B07YY3NVPY

『貝印ターナー』
https://amazon.co.jp/dp/B00J89XLKU

『便利な耐熱ゴムベラ』
https://amazon.co.jp/dp/B00C0MFP4M


☆☆☆

動画内『鶏サラリーマン』イラスト

『イツク』様
https://x.com/itsuc_24?s=21&t=Yx6acNy...

☆☆☆

動画内フリーBGM
『まんぼう二等兵』様
https://dova-s.jp/_mobile/_contents/a...

『しゃろう』様
https://dova-s.jp/_mobile/_contents/a...

『魔王魂』様
https://maou.audio

『もっぴーさうんど』様
https://dova-s.jp/_mobile/_contents/a...


☆☆☆

#豆腐　#卵　#料理