Скачать или смотреть හෘද රෝගය හඳුනාගන්නේ හා වැළැක්වීම | How to Know and Prevent Heart Disease in Sinhala

⚠️ warning- This is not medical video
⚠️ අවවාදයයි- මෙය වෛද්‍ය වීඩියෝවක් නොවේ.
හෘද රෝගය හඳුනාගන්නේ හා වැළැක්වීම | How to Know and Prevent Heart Disease in Sinhala
#හෘදරෝග #HeartDisease #HeartHealth #හෘදසෞඛ්‍ය #PreventHeartDisease #HealthyHeart #SriLankaHealth #SinhalaHealth #CardiacCare #HealthyLife #EducationOnly #NotMedicalAdvice #LifestyleChange #HeartAwareness

මේ වීඩියෝව තුළ හෘද රෝගය සරලව හඳුනාගැනීම සහ දෛනික ජීවිතයේදී පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වැළැක්වීමේ ක්‍රම පැහැදිලි කරයි. Chest pain, shortness of breath, unusual fatigue, dizziness වැනි බොහෝ දෙනා නොතකා හරින early warning signs ගැන සරල උදාහරණ සමඟ විස්තර කර ඇත. Smoking, alcohol consumption, lack of exercise, unhealthy diet, chronic stress වැනි common risk factors හෘද සෞඛ්‍යයට කොපමණ බලපානවාද කියා scientific explanation එකක් ද ඇත. Daily walking minutes 30–45, balanced diet, proper sleep, stress control වැනි small lifestyle changes හෘද රෝග අවදානම significantly අඩු කරන ආකාරයත් මෙහි සඳහන් වේ. මෙය medical video එකක් නොවන අතර, doctor diagnosis හෝ treatment වෙනුවට භාවිතා කළ යුතු නොවේ; purely educational purpose සඳහා පමණක් සකස් කර ඇති වීඩියෝවක් බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

හෘද රෝග හඳුනාගැනීම, heart disease prevention, early symptoms of heart disease, healthy heart lifestyle, Sinhala health education, cardiac risk factors, exercise for heart health, diet for heart disease prevention, stress and heart disease, Sri Lanka heart awareness, simple health tips Sinhala, non communicable diseases heart, heart attack warning signs, preventive healthcare education

හෘද රෝග, Heart Disease, Heart Health, Sinhala Health Video, Heart Disease Prevention, Cardiac Care Tips, Healthy Lifestyle Sinhala, Early Heart Symptoms, Smoking and Heart Disease, Alcohol and Heart Health, Exercise Benefits Heart, Stress Management Health, Educational Health Video, Not Medical Advice, Sri Lanka Health Content

හෘද රෝග අවදානම | Heart Disease Warning Signs | Prevent Heart Disease Easily | Sinhala Health Education | Healthy Heart Tips