Скачать или смотреть Dame 10 MINUTOS y Eliminaré Tu Procrastinación PARA SIEMPRE | Marian Rojas Estapé

Si siempre procrastinas y no sabes cómo solucionarlo, este video es para ti. En solo 10 minutos, la reconocida psiquiatra Marian Rojas Estapé te enseñará una poderosa estrategia para eliminar la procrastinación para siempre.

#marianrojasestapé #motivación #desarrollopersonal

LÍNEA DE TIEMPO⏱️
00:00 - Introducción | La procrastinación
00:36 - ¿Qué es la procrastinación?
00:52 - ¿Por qué procrastinamos?
01:09 - Causa 1: El perfeccionismo
01:54 - Causa 2: Las emociones
02:46 - ¿Procrastinar siempre es negativo?
03:27 - ¿Cómo dejar de procrastinar?
03:32 - Primer paso | Reconocer el malestar inicial
04:24 - Segundo paso | Nombrar la emoción
04:40 - Ejemplo práctico: Pedir un aumento
05:54 - Tercer paso | Dividir la tarea en partes pequeñas
06:15 - Metáfora de la montaña
06:51 - Ejemplo práctico 1: Empezar a hacer ejercicio
08:20 - Ejemplo práctico 2: Pedir un aumento (continuación)
09:27 - Reflexión final | No mires toda la montaña, da un paso a la vez.

SUSCRÍBETE al canal para disfrutar de nuevos videos de Marian Rojas Estapé💡

👑 REINO DE RIQUEZAS es un canal donde encontrarás:

🔊Podcast
💡Motivación
🧠 Productividad
📕Desarrollo personal

Si este video te ha ayudado, dale like y compártelo con alguien que necesite eliminar la procrastinación de su vida.

©️CRÉDITOS
Motivational music | motivational by Alex-Productions |
   • Motivational music by Alex-Productions (No...  
Music promoted by http://onsound.eu/