«Избавься от тревожности за 10 минут! Практика Джона Кехо»
-Узнай как избавится от любой тревожности за 10 минут при помощи самой рабочей практики от Джона Кехо. В этом видео дала полное объяснение практики избавление от тревожности. Самое главное для вас это осознать, по настоящему осознать всё то что я сказала в этом видео.
Суть ролика:
Бывает такое? Впереди важный день: выступление, разговор, событие, от которого многое зависит. А внутри — пустота, страх и шепот: «Не получится!»
В этот момент очень легко поверить в свою слабость и мысль о том, что впереди провал, правда?
Представь, что твое «Будущее Я» уже стоит по ту сторону этого события. Прошлое настоящее и будущее существуют одновременно, ваше дело верить в это или нет, но эта теория имеет место быть. И если это так то ваша балующая версия уже пережила это событие. У неё всё получилось. Она знает, что всё прошло хорошо. Что не стоило волноваться как это бывает обычно!
И в тот момент, когда тебе страшно, это «Будущее Я» протягивает тебе руку помощи. Оно словно говорит: «Держись, я здесь, у меня всё хорошо. А значит, и у тебя всё получится. Я передаю тебе свои силы, свою уверенность. Бери!»
Остановись на минуту. Закрой глаза и почувствуй эту связь. Почувствуй, как энергия спокойствия и успеха буквально вливается в тебя из будущего. Позволь этому ощущению наполнить тебя. С этой энергией ты уже не слабый, ты уже победитель.
Почувствуй как будущая версия тебя уде справилась со всем.
А теперь — самое важное условие.
Когда событие позади, когда ты выдохнул и понял, что всё правда хорошо, — не забудь «вернуть долг».
Мысленно обернись назад, к той своей версии, которая только входила в этот день. Она всё ещё находится в прошлом. И скажи ей (себе в прошлое) точно реже слова что и сказала тебе та версия из будущего в тот день. Это может быть тяжело осознать, но попробуй. Твои слова сейчас так же уже в прошлом, дак может тогда это они и были?! Честно, меня шокировало это осознание, когда я действительно прочувствовала и осознала это полностью!
Этот простой акт благодарности замыкает круг. Ты восстанавливаешь равновесие, подтверждаешь победу и отправляешь энергию поддержки себе же — но уже в прошлое, чтобы когда-нибудь снова её получить.
Попробуйте в следующий раз, когда будет волнительно. Это работает как диалог с самым родным и сильным человеком — с самим собой.
Если эти мысли были вам близки очень рекомендую две книги Джона Кехо «Подсознание может всё» и «Квантовый воин» последняя это его самая сильная работа как говорит он сам!)
Пишите в комментарии любые свои вопросы на тему духовности, осознанности, саморазвития, практик, на всё отвечу, всё разберем вместе!
Тайм коды:
00:00 Прошлое, настоящее и будущее существуют параллельно
01:33 Практика избавления от тревожности
4:20 Страхи. Откулп они беруться. Как избавится от страхов.
07:09 Мой подарок вам. Гайд по поиску уникального предназначения. Шаблон для дневника самопрограммирования.
Обо мне:
Я Полина, рассказываю о духовности, практиках, осознанности, самопознании через свою призму! Даю выжимки, свои инсайты из множества книг о духовности и о саморазвитии.
🎁Я создала для вас шаблон по ведению дневника самопрограммирования, от находится в моем закрытом тг канале, ссылка на него в комментариях.
🎁И объемный гайд по поиску вашего уникального предназначения. Нахождение вашего таланта. Гайд находится в закреплённом сообщении в моем закрытом тг канале, ссылка на него в коментариях
Информация по комментариям в разработке