Resilienza: 3 consigli per allenarla - Pietro Trabucchi

Allenare la resilienza: Pietro Trabucchi ci fornisce 3 consigli pratici che puoi mettere in atto fin da subito.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:25 la resilienza si può allenare?
0:43 allenare la resilienza nella propria quotidianità
2:51 imporsi dei comportamenti autoregolativi per preservare l’attenzione
5:52 evitare di reprimere gli stati emotivi spiacevoli

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