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दोपहर में सोना अच्छा है या नही ? दोपहर में झपकी - Day Sleeping is Good or Bad

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दोपहर में सोना अच्छा है या नही ? दोपहर में झपकी - Day Sleeping is Good or Bad

दोस्तों आज हम दोपहर के नींद के बारेमे बताएँगे, की दोपहर की नींद हमारे स्वस्थ के लिएं फायदेमंद है या नहीं, अगर है तो कितने समय के लिए हमें सोना चाहिए ये सब जानकारी में

आपको इस विडियो में बताने वाला हूँ, दोस्तों वैसे तो हमारे जीवन में नींद एक बोहत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, हम जब काम करने के बाद थक जाते है तब वो नींद ही तो है जो हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करता है, और फिर से हम पुरे एनर्जी के साथ अपने काम कर पाते है, इसलिए इंसान को फिट रहने और मानसिक और शारीरिक रूप से संतुलन बनाये रखने के लिए नींद लेना बहुत जरूरी है.
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