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नींद न आने का आयुर्वेदिक नुस्खा | सिर्फ 1 चुटकी से ।

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🌙 नींद न आने का आयुर्वेदिक नुस्खा | सिर्फ 1 चुटकी से गहरी नींद | Ayurvedic Remedy for Insomnia

क्या आप भी रात को नींद न आने की समस्या से परेशान हैं? बार-बार नींद खुल जाती है या दिमाग शांत नहीं रहता?
तो आयुर्वेद का यह आसान और असरदार नुस्खा आपके लिए बेहद उपयोगी है।

👉 सिर्फ 1 गिलास गुनगुना दूध + 1 चुटकी जायफल पाउडर + 1 चम्मच शहद
इसे सोने से 15 मिनट पहले लें और पाएं गहरी, आरामदायक और सुकून भरी नींद।

✨ फायदे:

दिमाग शांत होता है

तनाव और थकान कम होती है

गहरी और आरामदायक नींद आती है

सुबह शरीर और मन तरोताज़ा महसूस करता है

ध्यान दें – जायफल की मात्रा हमेशा चुटकी भर ही लें।

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