Обед диабетика. Салат из говядины с фасолью. Сытно, вкусно, ярко

Великолепный вкус, сытость, средняя углеводность – как раз то, что нужно для обеденного блюда диабетика.
Салат почти традиционный, лишь с небольшими корректировками в пользу диабетиков.
Ингредиенты:
Говядина отварная – 150 грамм;
Фасоль красная сухая – 50 грамм (отварной получилось 120 грамм);
Помидоры – 150 грамм;
Перец болгарский – 150 грамм;
Лук красный – 50 грамм;
Грецкий орех – 25 грамм;
Петрушка свежая – 15 грамм;
Чеснок сушеный – 3 грамма;
Сок лимонный – 5 грамм;
Масло оливковое – 20 грамм
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 8,4 грамма;
Жиры – 7,1 грамма;
Углеводы – 7,6 грамма
126,9 кКал
Приятного аппетита!

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диа...
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диа...

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем...

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: [email protected]
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com