Скачать или смотреть 江戸庶民の肉体が強靭だった理由！昔の日本人は『〇〇な生活』を送っていた！？

今でこそ現代人の体格は立派になりましたが、
なぜ粗食だった江戸時代に、体の強い人が多かったのでしょうか。
今回はそんな謎を解き明かしつつ、昔の日本人の強さについて解説していきます。
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▼参考文献等
タニタヘルスリンク「昔の人は細マッチョ？日本人の体格の歴史」
松下尚（日野市ふるさと文化財課）「江戸時代人と現代人の体力差 イメージと実際」
近藤義忠（仙台白百合女子大学）「日本人の身体と生活動作の伝統」
近藤義忠「日本人の健康意識と行動 （その4）生活動作の伝統と近代化」
Discover Japan「日本人の免疫力を支えていたのは2000年以上食べ続けてきた”和食”だった」
やさしいLPS「発酵食品が免疫力アップに効果的な理由とは？おすすめ食品11選」

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▼目次
0:00 イントロ
0:34 健康の秘訣
4:01 パワーの源
8:12 日本人の特性
11:08 日本人の筋肉量
14:28 免疫力を支えてきた食材
17:05 まとめ

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