Tych błędów treningowych nie popełniaj!

Jako amatorzy popełniamy mnóstwo błędów treningowych. Niech pierwszy rzuci kamieniem ten, kto nie podkręcał tempa na treningu tylko po to, aby średnia prędkość była powyżej 30 km/h. W dzisiejszym odcinku wraz z moim gościem rozmawiam na temat najczęstszych błędów treningowych.

Z tego odcinka dowiesz się:
📌Jakie są najczęstsze błędy treningowe wśród kolarzy amatorów.
📌 Jak zacząć treningi kolarskie, aby zrobić to mądrze.
📌 W jaki sposób planować treningi na własną rękę, aby maksymalnie wykorzystać swój czas.
📌 Jakie treningi wykonać mając do dyspozycji tylko trzy treningi rowerowe tygodniowo.
📌Jak przygotować się zimą, do kolarstwa romantycznego latem.

Nie możesz przegapić tej rozmowy!

Moim gościem w tym odcinku jest Arkadiusz Kogut- pierwszy w Polsce certyfikowany trener Międzynarodowej Unii Kolarskiej, właściciel firmy Way2Champ, który w przeszłości współpracował m.in (http://m.in/) . z Kasią Niewiadomą. Zapraszam do grupetto.

Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.

🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 [email protected]

  / gawelczykm  
  / sports_dietitian