Скачать или смотреть ¿Cuántos días a la semana debería Salir a Correr? 🏃🏻‍♂️

🎯 ¿Cuántos días a la semana hay que correr para MEJORAR de verdad?

Si te estás preguntando cuántas veces tienes que salir a correr para empezar a notar cambios... este vídeo es para ti.

💡 La buena noticia: ¡con solo 3 días a la semana ya puedes mejorar mucho!
✔️ Más resistencia
✔️ Mejor ritmo
✔️ Menos sensación de fatiga

Te cuento cómo organizar esos días para sacarle el máximo provecho, aunque tengas poco tiempo. Dale al play y empieza a avanzar sin lesionarte ni quemarte.

🏃‍♂️💥 ¡Menos es más, si sabes cómo entrenar bien!

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