L'évolution du trail et du travail d'endurance

Adrien est entraîneur des équipes de France de Trail running et, par son intelligence, il a révolutionné l'entraînement du trail en France ces trois dernières années, tout en réussissant à aller contre une culture.

C'est une personne passionnée et passionnante qui a beaucoup apporté ; il a réussi à limiter les impacts dans le sport de course à pied et a introduit la musculation dans les sports d'endurance.

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de le recevoir pour un échange très passionnant.

Dans cet épisode, nous abordons ensemble :

00:00:00 Introduction
00:02:44 Présentation et parcours
00:03:26 Présentation du métier
00:05:39 L'esprit du trail
00:13:06 La semaine type d'entraînement
00:20:08 La gestion de l'impact
00:26:11 Trail et musculation
00:33:39 Technique de course
00:39:11 Renforcer son pied
00:50:48 Varier de chaussure
00:57:15 L'évolution de l'âge dans le trail
01:07:13 Le parallélisme intersport
01:18:00 Monotonie et motivation
01:23:15 Critères d'entrainement
01:29:02 Autonomie d'entraînement
01:37:04 Les questions de la fin
01:45:48 Outro

Bonne écoute !

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