Скачать или смотреть EMDR-Techniken für mehr innere Ruhe im täglichen Leben

Wie EMDR-Techniken dir helfen können, mit den Herausforderungen des Alltags anders umzugehen.

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Wir leben in einer Zeit, in der sich viele Menschen zwischen Hoffnung und Überforderung bewegen. In diesem Video zeige ich, wie EMDR – ursprünglich in der Traumatherapie entwickelt – dir auch im Alltag helfen kann, innerlich stabil zu bleiben und auf das Wesentliche zurückzufinden.

Du erhältst einen Einblick in meine Erfahrungen aus der EMDR-Ausbildung und lernst einfache, gut anwendbare Methoden kennen, um dich selbst besser zu regulieren – besonders in Momenten, in denen das Leben herausfordernd wird.

Thematische Wegweiser:

00:00 Was uns im Alltag bewegt – zwischen Hoffnung und Überforderung

00:56 Was EMDR ist und wie es uns unterstützen kann

02:30 Vernetzung im Gehirn – Integration als Schlüssel zur inneren Ruhe

04:00 Woran du eine gute EMDR-Begleitung erkennst

06:05 Skillarbeit – Fähigkeiten für den Alltag entwickeln

09:00 Der sichere Ort – eine einfache Übung zur inneren Stabilität

11:50 Wie Emotion zu Information werden kann

13:00 Tapping-Techniken – Butterfly Hug und weitere Möglichkeiten

14:00 Einladung zur Praxis – erste Schritte mit EMDR-Elementen im Alltag

Impulse für dich:

EMDR als Möglichkeit, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden

Warum Klarheit und Achtsamkeit wichtiger sind als schnelle Lösungen

Wie du deine inneren Ressourcen entdecken und pflegen kannst

Weitere Inspiration findest du auf finde-zukunft.de
Wenn dich etwas aus diesem Video angesprochen hat, freue ich mich über deine Gedanken in den Kommentaren.