Treino de 10 Minutos para o Corpo Inteiro, Sem Ir à Academia

Ir à academia demanda tempo, pois tem toda uma logística pra chegar lá, malhar e voltar. Então, se você não está a fim de perder tempo na estrada, tenho uma coisa para você: um treino completo que dura só 10 minutos, e que não exige nenhum equipamento. Você só precisa de um tapete para ficar mais confortável sobre o chão. E certamente tem um na sua casa, não tem?



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