Como se livrar da dor nas costas durante a gestação?

Esta grávida e sente muita dor nas costas? Quer saber como amenizar?

No vídeo de hoje você vai saber tudo sobre dor nas costas na gravidez:

O que causa dor nas costas de gestantes?
O nível do estrogênio aumenta e provoca o amolecimento das articulações causando dor.
Todo o organismo de sustentação é sobrecarregando pois precisa sustentar o peso da mãe e do bebê.

A gravidez causa dor no nervo ciático?
Algumas gestantes relatam sentir fraquezas ou formigamento nas pernas, porem existem diversas causas além da gestação que podem gerar essas dores. É importante avaliar se há síndrome dolorosa miofascial, contraturas, síndrome do piriforme ou outras patologias associadas. Procure um médico especialista

Como evitar dor nas costas das gestantes?
Evite carregar peso, Não fique muito tempo sentada, e fique com a postura correta, Evite passar horas em pé e aposente os saltos enquanto estiver gravida.
Mas o método mais eficaz para evitar a dor nas costas e continuar praticando exercícios físicos.

Como aliviar a dor nas costas de grávidas?
Faça compressas de água quente e alterne com água fria na região da dor, tomar banho quente também pode aliviar.
Durante o sono deitar de lado com almofadas podem ajudar também, e uma massagem é bem-vinda e recomendada.

Agora você sabe tudo sobre dor nas costas de grávidas! Gostou?
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