Stretching Picior

Stretching Picior
  / popavladkineto  

00:01 Intro
00:23 Mișcarea de flexie (dorsiflexie)
00:39 Mișcarea de extensie (flexie plantară)
01:05 Mișcarea de eversie
01:31 Mișcarea de inversie
02:11 Mișcarea de flexie în MTF și IF
03:11 Mișcarea de extensie în MTF și IF
03:44 Mișcările de adducție și abducție
04:29 Când apelăm la specialistul în mișcare
05:15 Stretching pe triceps sural
08:42 Stretching pentru restricția în flexia plantară
09:44 Stretching pentru restricția eversiei
11:01 Stretching pentru restricția inversiei
11:53 Stretching pentru muschii extensori MTF și IF
16:57 Stretching pentru muschii flexori MTF și IF
19:19 Sfaturi pentru mobilizarea adductorilor și abductorilor
19:55 Idei finale

Musical credits:
Wish you where here (guitar cover) - personal
-------
Song: Musical Bakery - In Da Hood (No Copyright Music)
Music provided by Tunetank.
Free Download: https://bit.ly/3eMHsy4
Video Link:    • Musical Bakery - In Da Hood (Vlog Hip...