搭長途機懶人包攻略｜分享10個長途機技巧 ｜出發前做好準備✈️｜唔使再怕瞓唔到 瞓唔好｜20年實戰經驗分享｜佐雍心得• 精要中之精要

去旅行當然好開心，但好多人一聽到要坐長途機就覺得怕怕，又怕坐到腰酸背痛，又怕皮膚乾燥，最怕最怕就係瞓唔到😵‍💫到達目的地只淨返一個殘留的軀殼！

大家唔使怕！我綜合20年實戰經驗，同大家分享吓10個必學竅門！等大家可以舒舒服服咁瞓一覺，精神爽利展開一個充實嘅旅程🤗
搭長途機舒適✈️第一步先揀一個免中伏座位！https://www.seatguru.com 幫您手
或參考我呢條片    • 坐飛機揀位大學問✈️｜揀位前只需做一個簡單動作！飛機座位選擇攻略｜旅遊出門...  
詳盡坐飛機手提行李帶D乜👀👇
參考我另一條片    • 手提行李上機小貼士 | 搭飛機懶人包攻略 | 20年實戰經驗分享 | 一條...  

坐飛機10幾個小時！什麼東西你一定要帶上機艙！
由香港飛向東飛向西，時差都不一樣，我可以點樣做👀
點樣可以舒適又舒服咁✈️起飛機上渡過一夜
如果您有什麼心得或是你自己必帶物品，歡迎同我們分享！！

影片中提及的部份航空公司對機艙內的物品指引說明😊連結在👇

荷蘭皇家航空
https://www.klm.com/information/bagga...

日本航空
https://faq-en.jal.co.jp/app/answers/...

長榮航空
https://www.evaair.com/zh-tw/fly-prep...

中華航空
https://www.china-airlines.com/tw/zh/...

大韓航空
https://www.koreanair.com/de/en/airpo...

國泰航空
https://www.cathaypacific.com/cx/zh_H...

土耳其航空
https://www.turkishairlines.com/en-in...

英國航空
https://www.britishairways.com/en-nl/...

德國漢莎航空
https://www.lufthansa.com/ng/en/safet...

#自由行 #旅遊 #坐飛機 #長途機 #光線 #溫度 #聲音 #生理時鐘 #充氣腳墊 #飛機過夜 #長途飛機必備

00:00 前言
01:05 如何對應時差
02:26 早睡早起對付長途機
02:53 飛機上的服裝
05:50 令身體有煥然一新的感覺
06:33 跟從生理時鐘規律進食
07:13 water在飛機上的重要性
08:06 飛機上的亢奮劑
08:42 百寶袋放什麼
17:41 如何盡快回復肌力
19:07 機上輔助物 分享
19:27 飛機洗手間攻略
19:52 總結


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網頁內的資料仍然製作中，行程會陸續上架

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