Скачать или смотреть আপনার গর্ভের সন্তানের ওজন কি কম? ওজন কেন কম হয়? গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন বাড়াতে কি খাবেন?

আপনার গর্ভের সন্তানের ওজন কি কম? ওজন কেন কম হয়? গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন বাড়াতে কি খাবেন?
গর্ভাবস্থায় বাচ্চার ওজন বাড়াতে কি খাবেন?
এই ভিডিওতে, আমরা আলোচনা করব যে গর্ভাবস্থায় আপনার বাচ্চার ওজন বাড়াতে আপনি কি খেতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার শিশুর সুস্থ বৃদ্ধি ও বিকাশ নিশ্চিত করে। আপনার খাদ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজ থাকা উচিত।

এখানে কিছু খাবার রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় আপনার বাচ্চার ওজন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে:

ডিম: ডিম প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস, যা শিশুর বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। এতে কোলিনও থাকে, যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে সাহায্য করে।

মাছ: মাছ ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভালো উৎস, যা শিশুর মস্তিষ্ক এবং চোখের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্যামন, সার্ডিন এবং ম্যাকারেলের মতো চর্বিযুক্ত মাছ সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার খাওয়া উচিত।

দুগ্ধজাত দ্রব্য: দুগ্ধজাত দ্রব্য ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি-এর একটি ভালো উৎস, যা শিশুর হাড় এবং দাঁতের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ফল: ফল ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের একটি ভালো উৎস। গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন বিভিন্ন ধরণের ফল খাওয়া উচিত।
শাকসবজি: শাকসবজিও ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের একটি ভালো উৎস। গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন বিভিন্ন ধরণের শাকসবজি খাওয়া উচিত।
বাদাম এবং বীজ: বাদাম এবং বীজ প্রোটিন, চর্বি, ভিটামিন এবং খনিজের একটি ভালো উৎস। এগুলি শিশুর স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

এই খাবারগুলি ছাড়াও, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। জল হাইড্রেটেড থাকতে এবং আপনার শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

আশা করি এই ভিডিওটি আপনার জন্য তথ্যবহুল ছিল। ভালো লাগলে লাইক, শেয়ার এবং সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না।

ধন্যবাদ!

#গর্ভাবস্থা #গর্ভবতী
#pregnancy #pregnancytest #symptoms #bangla #pregnancysigns #garbho #ma #motherhood #tips #pregnancyvlog #banglaparenting

Confused Parenting 👇
   / @confusedparenting  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SUBSCRIBE FOR MORE VIDEOS
   / beapositivemom  
Read our
Parenting Blog: https://www.beapositivemom.in/
Instagram:
  / be_a_positive_mom  
Facebook Page:
  / beapositivemom  
Our Store: https://www.amazon.in/shop/influencer...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

আরো যেসমস্ত বিষয়ের ভিডিও রয়েছে ( Video Playlist links )

Pregnancy
   • Pregnancy  

ডেলিভারির পর মায়েদের যত্ন
   • ডেলিভারির পর মায়েদের যত্ন  

গর্ভাবস্থায় কি খাবেন এবং কি না
   • গর্ভাবস্থায় কি খাবেন এবং কি না  

স্ট্রেচ মার্কস
   • স্ট্রেচ মার্কস  

ওজন কমানোর উপায়
   • ওজন কমানোর  উপায়  

Breastfeeding
   • Breastfeeding  

নবজাতক শিশুর যত্ন
   • Newborn  

DISCLAIMER: Be a Positive Mom is a channel created to share personal experiences with its audiences. We are not medical professionals so please consult your doctor before taking any medication or trying any remedy suggested in our videos for baby and mother care. All the videos shared are totally based on our experiences, and what our elders and doctors recommended to us. So there are chances that the recommendations on this channel may not work for you or your baby as each individual is different.

You can contact us by sending us an email at [email protected]

If you liked the video Please Subscribe to My Channel 😁😁😁

Keep Supporting me So I can continue to provide you with free content !!
😇🙏

Thank you for Watching!