Скачать или смотреть संतरा खाने के नुकसान | side effects of eating orange

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संतरे को हम एक हेल्दी फल मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़रूरत से ज़्यादा संतरा खाना आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है?

संतरा खाने के कुछ संभावित नुकसान इस प्रकार हैं:
एसिडिटी और हार्टबर्न:
संतरे में एसिड की मात्रा अधिक होती है, जिससे अधिक मात्रा में सेवन करने पर एसिडिटी और हार्टबर्न की समस्या हो सकती है. 
पेट संबंधी समस्याएं:
अधिक फाइबर के कारण, कुछ लोगों को पेट में दर्द, सूजन, मतली और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 
दांतों की समस्या:
संतरे में एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे कैविटी और बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है. 
हड्डियों में दर्द:
कुछ लोगों को संतरे की ठंडी तासीर के कारण हड्डियों में दर्द की समस्या बढ़ सकती है. 
किडनी की समस्या:
कुछ लोगों को संतरे में मौजूद पोटाशियम किडनी की समस्याओं को बढ़ा सकता है. 
एलर्जी:
कुछ लोगों को संतरे से एलर्जी हो सकती है, जिससे त्वचा पर लाल चकत्ते, खुजली और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है. 
ब्लड शुगर स्पाइक:
संतरा में मौजूद नेचुरल शुगर से कुछ लोगों का ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है, खासकर जिन्हें डायबिटीज है. 
वजन बढ़ना:
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इस वीडियो में जानिए संतरा खाने से जुड़ी कुछ जरूरी बातें, साइड इफेक्ट्स और इसे खाने का सही तरीका।