7 Verdades Incómodas Sobre La Salud - Saúl Sánchez

Saúl Sánchez es graduado en Nutrición Humana y Dietética con especialidad en Nutrición Deportiva y Nutrigenómica. Durante años fue nutricionista del RC Deportivo de La Coruña. Ha escrito el libro 'Sienta las bases de una salud plena: Nutrición, hábitos y entrenamiento'.

Web de Saúl: www.saulnutri.com

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00:00 - Intro
00:58 - ¿Por qué caminar no es hacer ejercicio?
06:59 - Consejos de volumen e intensidad en el ejercicio
09:42 - El mal uso del Ozempic
17:12 - ¿Hay crisis de obesidad en España?
20:22 - Las TRT (Terapias de reemplazo de la Testosterona)
27:22 - Aceleradores de tumores y cuidados necesarios
37:34 - La desaparición de la Vitamina D en las analíticas
39:37 - Los multivitamínicos
43:39 - Rutinas y dietas extrañas antes de entrenar
49:20 - La Warrior Diet y los Cheat Meals
52:02 - La dependencia de fármacos y efectos secundarios
55:16 - Los cambios drásticos y la ilusión en la vida
01:02:37 - Rutina de Entrenamiento de Saúl Sanchez
01:08:40 - La charla interna y el “No Tengo Tiempo”
01:12:36 - ¿Por qué es mejor no celebrar los logros?
01:17:13 - El respeto en el deporte según Saúl
01:20:32 - Consejos de aplicación personal del libro de Saúl
01:36:47 - Bondades del Magnesio y otros suplementos
01:52:43 - Despedida