Anfänger Yoga Vinyasa Flow | ganzkörper workout anfänger - 40 Minuten Yoga für Anfänger Home Workout

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Anfänger Yoga Vinyasa Flow | ganzkörper workout anfänger - 40 Minuten Yoga für Anfänger Home Workout

Dehnt und stärkt euren ganzen Körper in dieser Anfänger Vinyasa Flow. Falls euch die Vinyasa Flow zwischendurch zu schwer wird, könnt ihr euch kurz in der Childpose sammeln. Wir schließen die Flow mit einer entspannenden liegenden Meditation (Shavasana) ab.

Viel Spaß auf der Matte.

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