『周りを優先し過ぎるお疲れママのためのご自愛レッスン』の著者 長谷静香さんと『 一生使える「1分で伝わる」技術』の著者 沖本るり子の対談「著者の本棚」第249回

#沖本るり子 #長谷静香 #心理カウンセラー
2024/8/26放送
【る～り～の大部屋「著者の本棚」】
書き手である著者や出版編集者は、どのような本に影響を受けたのか？
どのような本に想い出があるのか？　など、
読み手である「本」についてのお話を伺う番組個人テレビ局、
自分TV「る～り～の大部屋　著者の本棚」を配信します。

時期は第二・四月曜日の生配信でしたが
2024年5月より第二・四月曜日で収録配信！

著者や出版編集者がゲストで本についてお話を聞いてみようという番組です。
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第249回　
心理カウンセラー
長谷静香先生

著書：『周りを優先し過ぎるお疲れママのためのご自愛レッスン』
モラロジー道徳教育財団 (2023/11/26)
https://amzn.to/471pdkY

【プロフィール】
（はせしずか）
1972年福岡県生まれ。茨城県在住。三児の母。
コミュニケーション講師歴18年。看護師歴10年。心理学講師歴11年。
対人関係援助職のプロとして30年間、人と関わる仕事を徹底的に貫く。
福岡の久留米大学病院の看護師として働いた後、結婚して茨城県つくば市に。
手話をやっていたことから、それを活かせる何かがないか・・・そう思っていたところ、ベビーサインを紹介する雑誌を偶然読み、長女妊娠中にベビーサイン講師の資格を取得、教室を開講、活動開始。その後、保育士の資格も取得。
長女が4歳、次女が1歳の時のこと。子育てに行き詰まる。下の子が生まれるまでは、すごく大切に思っていた上の子への気持ちが変わっていく。
自分の子どもがかわいいと思えない。子どもを大切にできない。自分のことも大切にできない。こんな私は母親失格？講師失格？自分を責めて苦しい……。
どうしていいか？分からない。
そんな時に、わらをもつかむ思いでネット検索し、勇気づけの子育て方法に出あう（原田綾子さんのブログ）。最初は、子どもが3人もいたら勉強なんてできない・・・。そう思っていた。
しかし、3人目妊娠し、子どもが3人になったら、学ぶことなんてできないかも……と思い、当時遠いと感じていた池袋の講座に申し込むも、残念ながら抽選に外れる。
しかし、その5か月後、次の講座を受講できることになったが、今度は、切迫早産になって、安静で行けないことになる。
せっかく受講できるようになったのにどうしてこの時期に……。と落ち込むが、偶然にもその講師の方のお友達が長谷のベビーサイン教室の受講生さんとして受講されていて、「静香さんが受けられないなら、つくばに呼んじゃいましょうよ！」ということで、その方の講座をつくばで開催し、そこからアドラー心理学を学ぶ道が開けた。

初めて学んだのはELM講座。（アドラー心理学の入門講座）
不完全でもいいんだ。
怒ってもいいんだ。
子どもに対してそういう感情があってもいいんだ。
母親でも・・・講師でも・・・不完全でいいんだ。

そういうことを知り、少しずつ苦しみが和らいでいった。
そして、勇気づけの教えから、日々の生活でも楽に実践できるスキルを学び、心理学の学びを実践していくことで、自分の心が変わり、子供や夫も変わっていった。
ELMリーダー（アドラー心理学入門講座のリーダー）を取得後、講座を開講。
もっと学びを深めたいと、ヒューマン・ギルドに通い、岩井俊憲先生に師事。
ELMトレーナー、SMILE（親子関係セミナー・アドラー心理学実践講座）リーダーとなる。
潜在意識・コーチング・二者心理学などさまざまな心理学を学び、2017年より野口嘉則氏に師事し、コーチングとカウンセリングについて学びを深め、メンタルファウンデーション協会認定プロフェッショナルコーチとなる。
アドラーカウンセラーの資格も取得。
現在、官公庁・医療・行政・教育機関・企業向けの研修・講演を全国で展開。個人向け講座、セッションは、海外からの受講生、クライアントもいる
「誰かを勇気づけるためには、まずは、自分自身の心の器を勇気のしずくで満たすこと。
満タンになって、あふれこぼれたひとしずくが、他の人にも波紋を広げていく。心の器を頑丈に作り、心の器を満たし、あなた色に生きる生き方をサポートさせていただきたい」
そう心に留めて日々活動している。さらに「心に一日ひとしずく。心理学で自分を大切にできる人を増やし貢献し合える世界を作る」を自身のミッションとして日々邁進中である。

2016年より看護学校非常勤講師（現在3校）看護大学非常勤講師
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【る～り～とは？】
沖本るり子
「5分会議」で人と組織を育成する専門家＆１分トークコンサルタント
　HP:　https://www.e-cheerful.co.jp/​

「だらだら、イライラ、まとまらない」対立会議を2500時間体験したことを活かし、
プレゼン、リーダー、コミュニケーション力などを向上させる「５分会議で人財育成」を開発。
ちょっとした工夫で「できない」を「できる」に！「クセ」を「コツ」に！
強み弱みではなく個性を活かす講師。

江崎グリコ株式会社に入社。経理、人事・労務、セールスプロモーションなど9年間従事。
株式会社ＳＲＡに転職し、現地法人立上を行う。
大和銀行・鳥取県庁・中国電力などシステム開発を手がける。
その後、管財商社にて、業務改善・業務改革のプロジェクトマネジメントを行い、
30代前半で取締役となる。
人材採用、教育・指導を行うにことにより組織において“人”との関わりの重要性に気づく。
横河レンタ・リース株式会社のマネジメント・サポート本部にて、社内ＯＡ関連研修講師も行う。
現在は「会議を活用した人財育成と組織改革」を柱に、
企業向けコンサルタントや研修講師を務めており、
台湾(労働部)主催の講演会でも登壇(台中)した。
「5分会議」®では、
「立場上どんなにえらい人でも、意見はすべて1分以内にまとめる」
ことを提唱。
TBS報道番組Nスタで“プレゼンの達人"と紹介されたほか、
「5分会議」®はRKB毎日放送「今日感テレビ」で紹介された。

オンライン会議を従来から、手法を伝授していたが
最近は、特に、生産性の高いＷＥＢ会議が注目されている。


■著作物等■
◎『「結局、何が言いたいの?」と言われない 一生使える「1分で伝わる」技術』(大和出版)
　▶　https://amzn.to/46jyROY

◎『人を動かしたければ1分以内で伝えろ!』（知的生きかた文庫/三笠書房）
　▶　https://amzn.to/2QAmIDl

◎『期待以上に部下が育つ高速会議』（かんき出版）
　▶　https://amzn.to/36JCOiL

◎『期待以上に人を動かす伝え方』（かんき出版）
　▶　https://amzn.to/2MsQ2tu

◎生産性アップ! 短時間で成果が上がる「ミーティング」と「会議」』
～「ムダな会議」はリーダーの責任！～（明日香出版社）
　▶　https://amzn.to/3cJ9z3d

◎『相手が”期待以上”に動いてくれる！リーダーのコミュニケーションの教科書』（同文­舘出版）
　▶　https://amzn.to/3pWPw5u

◎『リーダーは会議で姿を消せ！』 部下がみるみる動き出す～アナタの会議を仕掛けで変える～（ぱる出版）
　▶　https://amzn.to/3pWOB52

◎『出るのが楽しくなる　会議の鉄則』（マガジンハウス）
　▶　https://amzn.to/3pPR4xP

◎『リーダーは話を１分以内にまとめなさい』結局、何が言いたいの？（中経出版）
　▶　https://amzn.to/39NMDxT

★音声ブック（ＮＨＫサービスセンター）
疋田由香里、中井和哉、岡本寛志(朗読)
　NHK　 ▶　https://dls.nhk-fdn.or.jp/products/de...
　audiobook　▶　https://audiobook.jp/product/91150

★海外出版
～　沖本るり子　～
●『1分鐘高效表達術，讓你說話不再被當空氣！』（台湾・如果出版）
　▶ https://www.eslite.com/product/100119...

～　沖本留里子　～
●『1分鐘下指令』（台湾・大是文化）
　▶　https://www.eslite.com/product/100119...

●『一分鐘把話說完，才是好主管』（台湾・大是文化）
　▶　https://www.iread.com.tw/Detail/ProdD...

●『一分鐘講清楚：從此不再被問「你到底想說什麼？」』（台湾・方智出版）
　▶　https://x.gd/vqXEF

～　沖本琉璃子　～
●『高效能人士都這樣說話』(中国・湖南文芸出版社）
　▶　https://product.dangdang.com/29371156...

●『这样说，下属1分钟就懂你！』(中国・浙江大学出版社）
　▶　http://product.dangdang.com/23172546....
他