Скачать или смотреть SCHULTERN so KLEIN wie GOLFBÄLLE?! - DIE LÖSUNG! | Der PERFEKTE Push Pull Beine Plan 2.0

Hier findet ihr den zweiten Teil des perfekten Push Trainings.
Heute mit Schulterfokus.

00:00 Intro
00:25 Y-Raise am Kabelzug
02:07 Schulterdrücken Multipresse
03:30 Brustpresse
04:12 Butterfly
06:08 Seitheben am Kabelzug
07:11 Trizeps Pushdowns
08:12 Trizeps Überkopfdrücken
09:21 Outro

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