Yağ Yakarken Kas Yapma Rehberi (body recomposition)

Yağ yakarken kas yapmak için bilmeniz gerekenleri bu videoda özetledik!
💪 Superhero Antrenman Programı 👉 https://fityemek.com/product/superher...

📗 Fit Tarifler E-kitap 👉 https://fityemek.com/fit-tarifler-e-k...

🍎 Online Diyet & Beslenme Danışmanlığı 👉 https://fityemek.com/online-diyet/

🔥 Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı 👉 https://fityemek.com/kalori-ihtiyacin...



► Bu videoda neler var?

Aynı anda hem yağ yakmak hem de kas yapmak mümkün!
Body recomposition olarak ifade edilen yağ yakarken kas yapma yönteminin çok az kişide işe yarayabileceği düşünülse de, aslında tam tersi. Sanılanın aksine sadece yeni başlayanlar değil, yıllardır spor salonuna gidenler bile yağ yakarken kas yapabilirler. Tabii ki bunu yapabilmek için doğru bir antrenman ve beslenme süreci planlamanız gerekiyor.

Yağ yakarken kas geliştirme rehberimizde adım adım neler yapmanız gerektiğini anlattık. Bu konuyla ilgili faydalanabileceğimiz bilimsel kaynakları derleyerek yağ yakarken kas yapabilmek için; kalori hesabı, günlük protein ihtiyacı, antrenman programlaması, süreç takibi gibi konularda bilinmesi gerekenleri anlattık.

Eğer yağ oranınızı düşürmek ve bir yandan da kas yapmak istiyorsanız veya skinny fat diye tabir edilen "zayıf ama göbekli" bir vücudunuz varsa body recomposition yöntemi çok işinize yarayabilir.

Faydalı bir video olmasını diliyorum, iyi seyirler!


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► Şişkinlikten Kurtulma Rehberi (düz bir karın için)
   • Şişkinlikten Kurtulma Rehberi (düz bi...  

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
   • 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek! (kal...  

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
   • 7 Gün Sadece Fast Food Yedim! (Sonuçl...  


📄 Referanslar
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
https://sportrxiv.org/index.php/serve...
https://sportrxiv.org/index.php/serve...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32141...


INSTAGRAM 👉   / fityemek  

Sponsorluk & İş birlikleri için 👉 [email protected]


Sorumluluk Reddi
Fit Yemek tarafından sağlanmış olan herhangi bir bilgi, en iyi şartlarda bile, yalnızca genel niteliklidir ve bir tıp profesyonelinin (örneğin, bir tıp doktoru, diyetisyen, veteriner hekim, hemşire, diş hekimi vb.) önerisi yerine geçmez. Fit Yemek bir doktor değildir. İçerik üretiminde diyetisyen, psikolog, şef gibi içerik türüne göre ihtiyaç duyulan profesyonellerden yardım alan bir içerik paylaşım hesabıdır. Fit Yemek'e bireysel katkıda bulunanların, sistem işleticilerinin, geliştiricilerin, maddi ya da manevi destekleyicilerin hiçbiri ve Fit Yemek ile bağlantılı olan başka hiçbir kişi, bu paylaşılan içeriklerde sunulan herhangi bir bilginin kullanılması ya da benimsenmesinden doğan sonuçların sorumluluğunu alamaz.

#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak... Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın: http://goo.gl/wEaz1P